青汁 酵素 女性

青汁の酵素は女性にどんな効果が?

青汁を飲む女性

たくさんの野菜の栄養素が詰まっている青汁

身体にいいことで知られている青汁ですが、たくさんの野菜の栄養素が詰まっていて最近では飲みやすいものも多く販売されています。

 

青汁は生の緑黄色野菜を絞った汁のことですが、緑黄色野菜の一日の必要量を普段の食事から摂ろうと思うと、なかなか摂ることができません。

 

現代人は野菜不足が指摘されてるのも納得できます。

 

でも青汁なら一日の必要な緑黄色野菜を手軽に補うことが出来るのでとても便利です。

 

そしてこの緑黄色野菜に含まれる成分として注目すべきものが酵素です。

 

年齢とともに減少する酵素

酵素は私たち人間が生きていくうえで必要不可欠なもので、消化・吸収・排泄・代謝など体の働きになくてはならないものです。

 

加齢と同時に増え続ける体の錆びを取り除きいつまでも若々しさをキープしてくれる働きもしてくれるので、女性には嬉しい効果があるのです。

 

でも残念なことにこの酵素は加齢とともに、特に40代を過ぎてから激減してしまいます。

 

なので普段から積極的に摂取したい成分です。

 

新陳代謝が活発に行われることで、脂肪を燃焼してダイエット効果が得られますし、排泄が行われることで便秘も解消されてデトックス効果が得られます。

 

消化や吸収が行われることで、不足しがちな栄養素もしっかり吸収することができますし。

 

酵素は疲労回復にも効果があるので女性の疲れたから体を回復させてくれます。

 

ただ注意しなければならないのは、青汁に含まれる酵素の効果を期待するならば生、もしくは非加熱処理されたものでなければ意味がないということです。

 

酵素は熱に弱いため、50度から70度で酵素は破壊されて効果が期待できなくなってしまうのです。

 

なので青汁を飲んで酵素の効果を得たい場合には非加熱処理の青汁、もしくは生の青汁を選ぶことなどがおすすめです。